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सुबह की सैर दिन की शुरुआत Subah ki sair din ki shuruaat.

Subah ki sair se din ki shuruaat. सुबह की सैर से दिन की शुरुआत. Start the day with a morning walk.

सुबह की सैर स्वास्थ्य के लिए एक वरदान है सुबह टहलने के कई लाभ हैं एक ताजगी भरी ताजा और ठंडी हवा सुबह - सुबह ही मिलती है वो भी बिलकुल मुफ्त। 

यह समय प्रदूषण रहित होता है. यह एक हल्का व्यायाम भी है


इसके महत्व को वो लोग जानते हैं जो प्रतिदिन सुबह की सैर करते है। उनके लिए सुबह की सैर बहुत महत्वपूर्ण है। 

मैं अपने दोस्त जनीत के साथ हर सुबह टहलने के लिए जाता हूँ। जनीत मेरा पड़ोसी है। हम सड़क के किनारे चलते हैं। यह सड़क शहर से बाहर जाती है। कभी कभी हम रास्ते में एक पार्क में बैठते हैं। हम पृथ्वी को छूती सूरज की पहली किरण देखते हैं। घास पर ओस की बूंदे हीरे की तरह लगती है। हम हवा में फुसफुसाते पेड़ों की हरी पत्तियों को देखते हैं। पक्षी अपने घोंसले से निकलकर उड़ने लगते है। हम जब सुबह की सैर करके वापिस घर लोटते है तो मुझे अपने आप में बहुत परिवर्तन लगता है। मेरा मन ताजा और शरीर अधिक ऊर्जावान महसूस होता हैं। सुबह की सैर से मेरे दिन की शुरुआत होती है। और आपके?

MHB2013

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