यह विटामिन रोक सकता है आपकी बढ़ती उम्र Yah vitamin rok sakta hai aapki badhti umar

दुनियां का हर इन्सान पूरी जिन्दगी जवां दिखना चाहता है कोई भी इन्सान नहीं चाहता है कि वह बूढ़ा दिखाई दे। वह इसके लिए हर संभव कोशिश भी करता है। आज हम इस सोच वाले लोगों के लिए एक ऐसे विटामिन की जानकारी लेकर आए है जिसके सेवन से लम्बे समय तक बुढ़ापे को दूर रखा जा सकता है।


इस विटामिन को विटामिन B के नाम से जाना जाता है। यह एक ऐसा विटामिन है जिसके सेवन से आयु बढ़ने के कारण शरीर में आने वाले परिवर्तन देरी से दिखाई देते हैं और मधुमेह जैसे आयु से संबंधित रोग भी व्यक्ति को जल्द अपने घेरे में नहीं ले पाते हैं।

इस विटामिन की कमी से स्मरण शक्ति कमजोर हो जाती है। आप अचानक थकान महसूस करने लगते हैं। आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं। अपने शरीर को संतुलित रखने के लिए विटामिन B का प्रयोग करें। इसके लिए आप बिटामिन बी युक्त आहार का सेवन करें।

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