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चाय पीने के होते है कई नुकसान - Chay pine se hone vale nukshan janiye

ज्यादा चाय पीने के नुकसान - सुबह उठते ही चाय पीना बहुत से लोगों की आदत ही बन चुकी है, सुबह उठने के बाद जब तक चाय की चुश्की नहीं ले लेते तब तक शरीर जुड़ा सा महशुश होता है। कई लोग थकान मिटाने के लिए चाय का सहारा लेते हैं।


लेकिन चाय का ज्यादा उपयोग आपके लिए कितना नुकशान बन सकता है आपको इसके बारे में भी जानकारी होनी आवश्यक है। आइए आज merahindiblog.com के इस पोस्ट से इस विषय में जानकारी लेते है।

चाय पीने के होते है कई नुकसान -
  1. एसिडिटी - ज्यादा चाय पीने से एसिडिटी हो सकती है। इसलिए एक दिन में तीन कप से ज्यादा चाय ना लें
  2. क्षमता कम - ज्यादा चाय पीने से शरीर की आयरन एब्जॉर्ब करने की क्षमता कम हो जाती है। जिसके कारण Anemia की शिकायत हो सकती है।
  3. लत लगना - चाय में कैफीन होने के कारण इसकी लत लग सकती है।
  4. खुश्की - चाय के ज्यादा सेवन से खुश्की आ सकती है।
  5. पाचनशक्ति - Digestion की समस्या आ सकती है।
  6. नींद - रात में चाय पीने से नींद नहीं आती।
  7. उत्तेजित करना - खाली पेट चाय पीना एक बहुत बुरी आदत है, जो उत्तेजित करने का काम करती है। सुबह उठकर कुछ हल्का-फुल्का खाने के बाद चाय ले सकते हैं.
  8. मोटापा - चाय में मौजूद चीनी आपको मोटा भी बना सकती है
  9. मिचली और घबराहट - खाली पेट चाय पीने से आपको मिचली आ सकती है और घबराहट महसूस हो सकती है. 
  10. थकान - खाली पेट दूध वाली चाय पीने से जल्दी थकान महसूस होती है.
  11. चिड़चिड़ापन - खाली पेट दूध वाली चाय पीने से व्यवहार में भी चिड़चिड़ापन आ जाता है.
  12. अल्सर होने का खतरा - ज्यादा स्ट्रांग चाय पीने से अल्सर होने का खतरा रहता है. इससे पेट की अंदरुनी सतह में जख्म हो जाने की आशंका बढ़ जाती है. 
  13. बासी चाय - पहले की बची हुई चाय गर्म करके पीना भी खतरनाक हो सकता है.
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